Cursus Stoppen met roken in 3 lessen

Informatie

Ik hoor u al denken in vraagtekens! Maar mij is het ook gelukt, evenals de vele cursisten die u al zijn voorgegaan in mijn cursussen! Er zijn geen pilletjes, pleisters of drankjes nodig om u van het roken af te houden. Wat is dan het geheim? Bent u voor 100% bereid om te stoppen met roken? Dan bied ik u in deze 3 lessen net die stok achter de deur om dit ook daadwerkelijk te realiseren!

De eerste les bestaat uit een kennismaking met mij als coach en met je medecursisten die allemaal dezelfde wens hebben; stoppen met roken. De cursus wordt gegeven in een kleine groep van 6 mensen die allemaal zeer gemotiveerd zijn om te stoppen met roken. Samen staan we sterker en kunnen we elkaar motiveren. Verder zal deze les vooral in het teken staan van de volgende vragen: Waarom roken we? Wat doet roken met ons? Welke rol speelt onze omgeving hierin? Je krijgt eveneens meer inzicht in je eigen gedrag en motivaties.

In de tweede les gaan we allerlei spelletjes en oefeningen doen om je ‘mind’ mee te beïnvloeden, zodat je de sigaretten gemakkelijker links laat liggen. We gaan ook aan de slag met meditaties, affirmaties en schrijfopdrachten, die je doeltreffend helpen om snel te stoppen met roken. Je krijgt opdrachten en praktische tips mee naar huis waar je mee aan de slag kunt. Veel cursisten komen nu al op het punt dat ze geen sigaret meer aanraken!

In de derde les gaan we evalueren. Hoe zijn de afgelopen dagen verlopen? Wanneer had je het moeilijk en waarom? In deze les reik ik je allerlei instrumenten en technieken aan die je helpen om de moeilijke momenten te doorstaan. Focus, doorzettingsvermogen en motivatie zijn de sleutelwoorden. Samen gaat het lukken! Schrijf je hier meteen in!

Programma

  • Waarom roken?
  • Effecten van roken
  • Maatschappelijke ontwikkelingen
  • Gedrag en motivaties
  • Oefeningen zelfdiscipline en impulsbeheersing
  • Meditaties en affirmaties
  • Doorzettingsvermogen
  • Weerstand bieden
  • Evaluatie

Wanneer?

Groepscursussen

Wat zijn de kosten?

  • Gratis

Inclusief:

  • Syllabus
  • Certificaat
Annulatiebeleid

Kosteloos annuleren kan op elk moment.

Waar?

Jouw opleider

Maxime Kusters

Waarom gedragen we ons zoals we ons gedragen? Waarom reageren we op een bepaalde manier? Hoe kun je mensen motiveren? Gedrag en motivatie hebben me altijd gefascineerd. Ik volgde een opleiding human resource management en ben 20 jaar werkzaam geweest binnen het bedrijfsleven op de HR-afdeling, waar...

Bekijk het volledige aanbod van deze opleider

Stel een vraag

Heb je een vraag over deze cursus? Stel hier dan je vraag.
Let op! Een aanmelding via het formulier is niet geldig, als je je wilt inschrijven voor deze cursus, klik dan .